ルビー(Ruby)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/21
- お盆の食べすぎリセット方法
- こんにちは！
耳つぼダイエットサロンRubyです。
お盆休みはごちそうや甘い物をいただく機会も多く、つい食べすぎてしまったという方も多いのではないでしょうか。
でも大丈夫。
ちょっとした工夫でリセットできますよ。
【食べすぎリセットのコツ】
1. 朝は白湯や常温のお水をコップ1杯
2. 昼はよく噛んで腹八分目を意識
3. 夜は炭水化物を控えて早めに休む
4. なるべく体を動かして代謝アップ
体はちゃんと応えてくれるので、無理せずコツコツがポイントです。
もし「リセットしきれないな」と感じたら、耳つぼで食欲や代謝を整えることもできます。お気軽にご相談ください。
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