トモアシヤセッコツイン
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とも芦屋接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 靴底の減り方でわかる痛みの解消法1
- 普段は何気なく歩いてると思いますが靴底の減り方を気にしたことありますか？
外側ばかりが減る、内側ばかり、かかとばかりなど靴底が減ると見栄えが悪くだらしない印象を与えてしまいます。
靴底が減ると言うことは足首をうまく使えておらず、からだが歪んでおり、足首から骨盤、背骨とからだ全体に連鎖していき足が痛い・足がむくむ・疲れやすい・膝が痛い・腰痛・肩こり・ませい的な疲労感・代謝不良による肥満・うつ病など様々な不調に繋がってしまいます。
あなたの靴底をチェックしてみましょう
男性に一番多いのがこのタイプでがに股・O脚・猫背の人にこの傾向が強く、足の外側の筋肉だけが発達するために不格好になりやすタイプです。
この重心のまま歩き続けると脚全体にねじれが生じ膝・股関節痛・腰痛などのからだの不調が出ます。また、外反母趾や巻き爪にもなりやすく見た目にもバランスの悪い足になってしまいます。
無駄な力が掛かって歩いてしまうタイプで、足の前側に体重が乗っているため猫背になりやすく、バランスを取ろうと背筋に力が入り腹筋が衰えお腹が出やす体型になります。
前方に重心があるため絶えず歩くときにブレーキがかかり、膝が曲がりやすく膝痛の原因にもなり、ふくらはぎが十分に伸びきらないことから血行不良を引き起こします。
足首の足首のゆるみから、つま先を下げた『底屈』の状態のまま歩いているため平坦な道でもつまづきやすく、転びやすいかったりします。
重心がかかとから親指にかかりやすく、タコや魚の目になりやすいタイプです。
足首が緩く安定していないため歩く時は脚が内側に倒れこみ、それを防ぐため外側の筋肉が緊張します。重心を外側に起こそうとするため骨盤が開きやすく女性のなかには大きなお尻や下半身太りが気になる人も多いと思います。
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投稿者
とも芦屋 接骨院
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