トモアシヤセッコツイン
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とも芦屋接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 靴底の減り方でわかる痛みの解消法2
- 足首が緩く安定していないため歩く時は脚が内側に倒れこみ、それを防ぐため外側の筋肉が緊張します。重心を外側に起こそうとするため骨盤が開きやすく女性のなかには大きなお尻や下半身太りが気になる人も多いと思います。
足首をニュートラルポジションに置けないため、ふくらはぎを上手く動かす事ができず血行不良からむくみ・冷えを起こしやすいです。
足首の使い方に左右差が生まれるため無意識にどちらかの足を引きずって歩く、あるいは骨盤の片側が開いているため均等に力が入らないなどの理由からかかとの外側だけが減っていきます。
この状態を続けていくと負荷がかかっている側の足首・膝・股関節などに痛みがでやすくなります。
また、骨盤のゆがみから体の片側だけが血行不良になりむくみ・肩コリ・首コリ・頭痛などの症状がすでに出ている人も多いです。
足首のニュートラルポジションを意識することはもちろん普段とは違う足から踏み出す、左右交互に荷物を持つ・などの生活習慣の見直しも必要です。
危険！同じ靴を履き続けると起こる問題
靴についての何でもアンケートランキングでの総計で第1位は『自分に合う靴が見つからない』2位『靴底が減りやすい』3位は『足が疲れる』でした。
男女差ではランキングが異なる結果に。男性は革靴を履くことが多いためか、「蒸れる」「手入れが面倒」などがランキング上位に。女性は「足が疲れやすい」「外反母趾が痛い」など足自体が抱える悩みを多く挙げていたのも特徴的でした。
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投稿者
とも芦屋 接骨院
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