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とも芦屋接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 靴底の減り方でわかる痛みの解消法4
- 3 足が疲れる
男性でも7位、女性では第2位に入るほど皆んなが足に対するアンケートで答えた『足が疲れる』です。
なぜ疲れるのか？
それは足首の傾きによってからだがうまく使えず、どこかに負担がかかってしまうからです。特に影響を受けやすいのはこのふくらはぎの下腿三頭筋です。
日本人の約7～8割は足首が内側に倒れる（オーバープロネーション）傾向が強いため、からだが内側に倒れやすいです。
オーバープロネーションになると様々なケガが起こり、特に外反母趾や偏平足になりやすくなります。
オーバープロネーションと偏平足は密な関係があり、アーチが下がると足の横径（横幅）が広がり、広がると歩く時の体重移動の際、親指にぶつかってしまい外反母趾になります。
外反母趾と言えばヒールやパンプスが原因でなると思っている方も多いと思いますがそれは副次的な要因であり、直接的な原因ではありません。
偏平足になるということは自分の体重や歩く時にかかる負荷を吸収することが出来ず、からだの他の部位でかばい、その結果、足に負担が増えてしまい『足が疲れる』原因になってしまいます。
このように自分の足を理解して、正しく使うことにより、からだの痛み・ダルさ・不調・痩せにくいなどの問題を解決して『姿勢が変われば人生が変わる』を目指しましょう
気になる方は一度とも芦屋接骨院にお越しください
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正・鍼灸・インソールなどの施術で根本から改善していきましょう！
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投稿者
とも芦屋 接骨院
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