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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 花粉症がつらい人ほど注意!首・肩・姿勢との関係
- 花粉症というと、「鼻や目の病気」と思われがちですが、実は首や肩、姿勢も症状に関係していることが分かっています。これは根性論ではなく、体の仕組みから説明できることです。
首のまわりには、自律神経という大切な神経がたくさん集まっています。
自律神経は、鼻の中の血液の流れや、体を守る力(免疫)を調整する働きをしています。
そのため、首や肩の筋肉が硬くなると、自律神経がうまく働かなくなることが分かっています。
特に冬の間は寒さで体が縮こまり、知らないうちに肩に力が入る姿勢が増えます。
さらに、スマートフォンやパソコンを長く見ていると、頭が前に出る姿勢になりやすく、首や肩に大きな負担がかかります。この状態が続くと、首まわりの血液の流れが悪くなり、神経の働きにも影響が出やすくなります。
研究でも、姿勢の悪さや首・肩の緊張が、自律神経の働きを低下させることが報告されています。
自律神経のバランスが崩れると、鼻水やくしゃみ、目のかゆみといった花粉症の症状が強く出やすくなるだけでなく、頭痛や集中力の低下を感じる人もいます。
つまり、花粉症がつらい人ほど、「鼻だけを見る」のではなく、首・肩・姿勢を含めて体全体を見ることが大切です。姿勢を整え、首や肩の緊張をほぐすことは、花粉症対策の基本とも言えます。
毎年同じ時期に症状が強く出る人は、今の姿勢や首・肩の状態を一度見直してみることが、春を楽に過ごす第一歩になります。
当院では、トリガーポイント療法や姿勢調整、鍼治療、深層筋へのアプローチなどを組み合わせ、首・肩の緊張と自律神経のバランスに着目した施術を行っています。つらい症状が続く方は、ぜひ一度ご相談ください。
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