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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 三寒四温でツラい皆様へ
- こんにちは
まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です！
二月に入り暦の上では春になりますが、実際は一年で一番寒い時期になります
皆さんは最近調子が良かった腰痛や肩コリ首コリが悪化したような気がしませんか？
その原因は案単に言えば【冷え】です！
しかし、その冷えがどう悪さをしているのかを理解するとセルフケアの効果が格段に上がります。
しっかり今の自分の身体について理解しましょう。1，寒いと色々と縮こまる
気温が下がると身体は熱を逃がさないように血管のキュッと収縮させます。
そうすると筋肉への血流が悪くなり筋肉の柔軟性が低下してしまいます。
血管が持続的に収縮し続けると老廃物の代謝や各細胞の再生に影響し痛みや重だるさにつながります。
一時的な血管収縮なら簡単な運動や睡眠で改善されますが、慢性的な収縮の方は半身浴などでじっくり芯まで温めてからストレッチなどをしてあげると改善しやすいです。
自宅でのセルフケアで生活出来ている方は良いですが、負担が多い方やセルフケアでの変化が少ない方は是非当院にご相談ください！
皆さんの選考の手助けが出来れば幸いです。
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