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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 歩幅が狭くなった方にオススメストレッチ！
- こんにちは
まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です！
前回説明した歩き方が悪くなった人にオススメのストレッチを押すたえします！
※注意！
・ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりじっくりやりましょう
・強い痛みや関節を無理に動かす事はやめましょう
・動きに慣れるまでは手すり等につかまりまがらやりましょう
・他にも色々注意はありますが無理なく安全にやりましょう！
↑↑股関節の前を伸ばすストレッチ
↑↑モモの前を伸ばすストレッチ
↑↑股関節の内側を伸ばすストレッチ
ホットペッパーのブログだと見えづらいかと思います
細かく見たい方は当院のホームページのブログにも掲載されていますのでそちらをご覧ください。
細かい注意や他のストレッチやエクササイズが知りたい方やお身体をしっかりメンテナンスしたい方は是非ご来院下さい！
皆さまのご来院お待ちしております！
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