ビヨウシンキュウ ユジュアンド
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ユジュアンド(YUJ&)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【激痛リセット術】寝違えのツボ◇落枕
- 最近多いお悩みが「寝違え」です。
朝起きた瞬間、首から肩にかけて急に痛みが走るあれです。
これは一般的に「寝違え」と呼ばれますが、不自然な寝姿勢等で首まわりの筋肉や腱、筋膜が急激な炎症を起こしている状態です。
単なる一時的な痛みと思われがちですが、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。
寝違えを発症すると、首を一定方向にしか動かせなくなり、仕事や家事の効率が著しく低下しますし、首の可動域が小さくなると見える範囲も狭くなり車の運転等は本当に危険です。
あと現代人に多い「ストレートネック」の方は注意が必要です。
日頃から首のカーブが失われていると、睡眠時のわずかな姿勢の崩れが「斜角筋」や「肩甲挙筋」といった筋肉に過度な負担をかけ、肉離れのような炎症を招きやすくなります。
＼ 寝違えの救世主、ツボ「落枕」／
こうした首のトラブルに効果的なのが、「落枕（らくちん）」というツボです。
◎場所：手の甲、人差し指と中指の付け根の関節から、手首側に1センチほど下がったくぼみにあります。
◎押し方：痛気持ちいい強さで押し、無理のない範囲で首をゆっくり動かすと、筋肉の緊張が和らぎます。首をよく寝違えてしまう方は是非セルフケアに活用してください♪
【3月のご予約について】
20日の祝日も通常営業致します。
完全プライベート空間で、お一人お一人としっかり向き合う時間を大切にしているため、1日の施術枠に限りがございます。ご希望のお日にちがございましたらお早めにご予約ください。
＼＼ご予約はホットペッパービューティーから／／
【店舗情報】
美容鍼灸YUJ&
・神戸市中央区／湊川神社のすぐ近く／高速神戸駅 徒歩３分／JR神戸駅 徒歩５分
・女性専用／完全予約制／1ベットプライベートサロン
・施術担当：女性鍼灸師（国家資格保有）
・ヨガ・ピラティスインストラクター／姿勢・生活習慣からもサポート
【ご予約方法】
ホットペッパービューティーのページから、24時間受付しております。
ご希望の日時がある方はお早めにご確認ください。
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