気楽治療院のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 年末の忙しさで増える首こり→顎関節症傾向
- 年末の忙しさで増える首こり→顎関節症傾向(簡単セルフチェックと対処法)
年末の忙しさと寒さは、「首こり」を引き起こしやすい時期です。
そして、この首こりが顎関節症を誘発しやすいことをご存知でしょうか？
首こりは、特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用によって悪化します。
これにより、僧帽筋や肩甲挙筋の緊張が顎や頭部に不自然な負荷をかけ、顎関節症のリスクが高まります。
顎関節症は、口を開け閉めするときのカチカチという音や痛み、開口困難を特徴とし、頭痛を誘発したり日常生活に支障をきたすことがあります。セルフチェックでは、口を開ける際に音がしたり、痛みを感じる場合は注意が必要です。
簡単なセルフケアとして、こまめに休憩を取り、首や肩のストレッチを行うことがおすすめです。これにより、筋肉の緊張を和らげることができます。
当治療院では、整体による姿勢の調整や、経絡理論による鍼灸で、首こりや顎関節症による不調をサポートします。気になる症状がありましたら、ぜひご相談ください。一緒に健康な日常を取り戻しましょう。
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【野田市 梅郷駅東口徒歩1分】
首肩腰だけじゃない
鍼灸・整体の 気楽治療院 は、
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