気楽治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/27
- 冬の旅行帰省の長時間移動による臀部~坐骨神経痛対策
- 寒さが厳しくなる12月は、帰省や旅行での長時間移動が増えるため、臀部の痛みや坐骨神経痛が起こりやすい季節です。
坐骨神経痛とは、坐骨神経に沿って感じる痛みを指します。
特に長時間の座位は、臀部の筋肉を硬化させ、神経が圧迫されることで痛みを引き起こします。
坐骨神経は腰から足にかけて走行し、多くの筋肉に囲まれています。
筋肉が硬くなると、特に梨状筋が神経を圧迫しやすくなるため注意が必要です。
対策として、定期的に体を動かし、ストレッチを取り入れることが推奨されます。
特に骨盤を立たせる姿勢を意識すると良いでしょう。
また、セルフケアとして温熱療法も有効です。
カイロや温熱シートで臀部を温めることで血流を改善し、痛みを和らげることが可能です。
それでも症状が改善しない場合や痛みが強い場合には、早めの医療機関受診を検討してください。
当院では、整体による骨盤の調整や鍼灸で筋肉の緊張を和らげ、坐骨神経痛の症状をサポートします。冬の長時間移動でお困りの際は、一度ご相談ください。お客様の健康を第一に、心よりお待ちしております。
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【野田市 梅郷駅東口徒歩1分】
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