気楽治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 寒暖差で体調不良？自律神経を整える秘訣
- 目まぐるしい気温の変化で、
なんだか体がだるい、気分が沈む、
頭が重い、
よく眠れない…
と感じていませんか？
実はそれ、「寒暖差ストレス」が原因かも。
体には、意識せずとも心臓を動かしたり体温調整をする「自律神経」があります。
自律神経は、体を活動させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」という二つのアクセルとブレーキのような役割を担い、バランス良く働くことで心身は健やかさを保っています。
寒暖差が激しいと、体は体温を一定に保とうとフル稼働。
その司令塔である自律神経は常に調整に追われ、過剰な働きが続くと疲弊します。
すると、アクセルとブレーキの切り替えがうまくいかなくなり、自律神経のバランスが乱れてしまうのです。
だから、気分が不安定になったり、肩こりや胃腸の不調まで出てくるんですね。
自律神経の乱れは、全身の血流悪化、消化機能の低下、ホルモンバランスの乱れなど、
多岐にわたる不調を起こすことがあります。
もし、つらい不調が続く場合や日常生活に支障をきたす場合は、
一度医療機関を受診されることも大切です。
ご自宅では、以下のケアがお勧めです。
1. 温活: 首、手首、足首を温め、湯船に浸かる等、体を芯から温めて血行を促しましょう。
2. 質の良い睡眠: 寝る前のカフェインやアルコールを控え、リラックスできる環境を整えましょう。
3. 深い呼吸:腹式呼吸で副交感神経を優位にし、心身を落ち着かせましょう。
当院では、一人ひとりの体質や状態に合わせた施術で、自律神経のバランスを整えるサポートをしています。
整体では、優しく背中を揺らし、神経伝達をスムーズにして、自律神経が本来の働きを取り戻すよう促します。鍼灸では、経絡を整え全身の巡りを良くし心と体のバランス回復をお手伝い致します。
「なんだか不調だけど、どこに行けばいいか分からない…」そんな時は、ぜひお気軽にご相談下さい。
【流山市/野田市 梅郷駅東口徒歩1分】
首肩腰だけじゃない
鍼灸・整体の 気楽治療院 は、
腰痛、頭痛、ふらつき、
睡眠、自律神経の乱れの悩みを専門とし、
国家資格者が、
ソフトで心地良い歪み調整（DRT整体）、鍼灸などを用い
再発させないお身体への改善を目指す施術をしています。
お問合せ、ご予約はLINEからもどうぞ
@964wfnrl
Instagramに健康情報
@kirakuchiryouin
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/2/28
-
●2026/2/22
-
●2026/2/14
-
●2026/1/26
-
●2025/12/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
気楽治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 特別価格,3月限定5名,残2名,初見の方限定/4ヶ月特別コース初回¥9900→ ¥1980
|
|
新 規 |
¥6,600 【鍼灸初回】首肩腰痛や睡眠,自律神経の乱れによる憂鬱から軽やかな毎日へ！
|
|
新 規 |
¥3,960 最近寒くて身体がツラい！腰痛、脚の痺れ痛みを何とかしたい方の優しい整体
|
|
新 規 |
¥4,400 寒さ低気圧のせい?頭痛,首肩背中もこりっぱなし何とかしたい方に◎優しい整体
|
|
新 規 |
¥3,960 【歪み調整整体】疲れが取れない,自律神経,身体の歪みが気になる方の全身調整
|
|
新 規 |
¥3,960 【歪み調整整体】首肩こり,背中腰痛,頭痛,ケアしてもすぐ戻るとお嘆きの方に
|
