気楽治療院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 花粉シーズンの頭重感と首まわりのケア
- 花粉シーズンの頭重感と首まわりのケア
春の訪れとともに、
花粉症の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
鼻水、くしゃみ、目の痒みだけでなく、
「なんだか頭が重い…」
「首や肩がガチガチで辛い…」
と感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。
実は、これらの不調は花粉症と深く関係していることがあります。
花粉が体内に入り込むと、私たちの免疫システムが過剰に反応し、
ヒスタミンなどの炎症物質が大量に放出されます。
これが鼻や目の症状だけでなく、血管や神経にも影響し、
全身の倦怠感やだるさ、そして首や肩の筋肉の緊張や痛みを引き起こす一因となるのです。
アレルギーによる不快感、鼻詰まりに伴う口呼吸、頻繁な鼻かみなどは、
首や肩の筋肉に負担をかけ、姿勢の歪みへと繋がりやすくなります。
加えて、炎症物質、ストレス、不眠は自律神経を乱し、全身の筋肉の緊張を助長します。
これは血行不良を招き、頭重感や首・肩のコリ、痛みを一層強める悪循環です。
「いつものことだから」と諦めていませんか？
もし、症状が長く続いたり、日常生活に支障をきたすほど辛い場合は、
一度耳鼻咽喉科などを受診して、適切な診断を受けることも大切です。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
首や肩を温める、軽いストレッチを取り入れる、
アレルギー対策をしっかり行う（花粉を避ける、鼻うがいなど）
ことなどがお薦めです。
そして、当院がお手伝いできることもたくさんあります。
当院では、姿勢の歪みに着目した整体で、
優しく背骨を揺らして全身のバランスを整え、自律神経の働きをサポートします。
また、国家資格を持つ鍼灸師が、東洋医学の知恵に基づき、
お一人おひとりの体質に合わせた鍼灸で、
身体本来の回復力を引き出し、つらい症状の軽減を目指します。
*********************
お問合せ、ご予約はLINEからもどうぞ
@964wfnrl
https://lin.ee/6uL32XY
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