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リラクゼーションサロン　燈　ーakariー

リラクゼーションサロン　アカリ

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アカリ(燈 akari)のブログ

ビューティーのブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 疲れている人ほど、自覚がない！？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    宮島
    疲れている人ほど、自覚がない！？
    まだまだ寒い日が長きますが、大分日が延びてきましたね！春に向けて心も身体も整えていきましょう！「私、そんなに疲れてないですよ」そう言いながら、さわると実ははガチガチ…とい…続きを見る
  • チョコでしあわせホルモン…
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    宮島
    チョコでしあわせホルモン…
    今日はバレンタインですね！皆さまチョコは沢山もらいましたか？チョコレートを食べると なんだかホッとしたり、 幸せな気持ちになったりしませんか？実はチョコに含まれるカカオには…続きを見る
  • 簡単！肩まわりストレッチ～1分で出来るセルフケア～
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    堀
    簡単！肩まわりストレッチ～1分で出来るセルフケア～
    こんにちは（ ・∀・）今日は自分でできる肩まわりがふわっと軽くなる簡単ストレッチをご紹介します。肩コリは、同じ姿勢が長時間つづくことで、肩や首の筋肉が固まり血流が低下する…続きを見る
  • 冷え体質さんの飲み物…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    宮島
    冷え体質さんの飲み物…
    実は、いつも何気なく飲んでいる飲み物で、冷えをさらに悪化させていることがあります。今日は 冷え体質さんができれば控えたい飲み物 をご紹介します。【冷たい飲み物】一番わかりや…続きを見る
  • 足のむくみは第二の心臓が弱ってるサイン…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    宮島
    足のむくみは第二の心臓が弱ってるサイン…
    夕方になると足がパンパンに…そんなお悩みはありませんか？実はその「足のむくみ」“第二の心臓”と呼ばれるふくらはぎの疲れが原因かもしれません。心臓が全身に血液を送るポンプな…続きを見る
  • お風呂に日本酒…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/25
    投稿者：
    宮島
    お風呂に日本酒…
    少し冷えてきたこの季節。お風呂時間を“癒しの時間”にしている方も多いのではないでしょうか？おすすめなは昔から伝わる**「日本酒風呂」**ほんの少しのお酒を湯船に入れるだけで、…続きを見る
  • 脳疲労には”無”の時間を…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    宮島
    脳疲労には”無”の時間を…
    1日中、スマホ・パソコン・人間関係などから常に大量の情報を受け取っている”脳”身体よりも先に“脳”が疲れてしまうことがあります。脳が疲れると、・イライラしやすい・眠りが浅…続きを見る
  • 1日の終わりに3分リセット呼吸法…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    宮島
    1日の終わりに3分リセット呼吸法…
    1日が終わる頃、眠りにつく前、身体はリラックス状態でも「明日の予定」「今日の反省」「あの人の言葉」頭の中はずっと動き続けていませんか？気づけば、呼吸まで浅くなっていること…続きを見る
  • 更年期に必要なのは”ゆるめる力”…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    宮島
    更年期に必要なのは”ゆるめる力”…
    一般的には40代半ば～50代前半にかけて始まる方が多いですが、早い人だと30代後半から少しずつ体調の変化を感じることもあります。女性ホルモン（エストロゲン）の分泌がゆるやかに減…続きを見る
  • 目覚めの朝におすすめドリンク…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    宮島
    目覚めの朝におすすめドリンク…
    皆さんは朝、1番に口にするものは何ですか？私のおすすめは【豆乳×りんご酢×ハチミツ】ドリンクです！まさに、目覚めの一杯！すごく元気が出ます(^^)りんご酢はマザー（酢酸菌）入…続きを見る
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