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姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光

シセイ ドウサカイゼン ストレッチサロン ハンドメイドストレッチ ワコウ

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ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

133件のブログがあります

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  • 本店にパーソナルトレーニング受けてきました 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/3
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。先日、自分自身も表参道にある本店にパーソナルトレーニングを受けてきました。普段はセラピストやトレーナーとしてサービスを提供する側ですが、…続きを見る
  • 前庭覚と姿勢 ー1ー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。私たちが日常生活で立つ、歩く、そして安定した姿勢を保つためには、体のバランス感覚が非常に重要です。そのバランスを支える要素の一つが「前庭…続きを見る
  • 前庭覚と姿勢 ー2ー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。前回の記事で解説した「前庭覚」が、私たちのバランスや姿勢制御にどれほど重要か理解していただけたかと思います。今回は、その前庭覚を鍛えるた…続きを見る
  • この時期に多い扁桃炎と肩こりの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。本日はこの時期と関わりが多い扁桃腺やリンパについてリンパ節は体内に侵入したウイルスや細菌を捕え、免疫機能において重要な役割を果たします。…続きを見る
  • 地鶏を食べて学んだこと
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。いきなりですが、、、地鶏って美味しいですよね。先日、友人と地鶏を食べに行ったのですが、その美味しさに感動しまして!噛み応えと脂が少ないの…続きを見る
  • 力が最大に発揮できる筋肉の長さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。今回は「筋肉の至適長さと姿勢」についてお話しします。・筋肉の至適長さとは?筋肉は、伸びすぎても縮みすぎても力を十分に発揮できません。筋肉…続きを見る
  • マグネシウムで筋肉の疲労回復?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとがざいます。今回は、「マグネシウム」についてお話しします。慢性的な痛みや筋肉のこり、さらには筋肉の痙攣に悩まされている方にとって、マグネシウムが不足し…続きを見る
  • 床半力とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。「床半力と姿勢」というテーマについてお話しします。現代社会では、デスクワークやスマホの使用時間が増え、姿勢の悪化や筋力低下に悩む方が多い…続きを見る
  • 広島に行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。私ごとですか、6月のタイに引き続いて今回は広島に旅行に行ってきました。タイは学習がメインだったので、プライベートの旅行は今回が初です。と…続きを見る
  • トレーニング5原則
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    坂本 拓海
    閲覧いただきありがとうございます。前回は3原則についてお話ししましたが、今回はトレーニングの5原則について詳しく解説します。1. 全面性の原則全面性の原則とは、体全体をバラン…続きを見る

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