姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
シセイ ドウサカイゼン ストレッチサロン ハンドメイドストレッチ ワコウ
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 背骨は体のクッション！S字カーブを取り戻す動かし方
- 閲覧いただきありがとうございます。 セラピストの坂本です。
「良い姿勢」と聞いて、どんな姿をイメージしますか。 背筋がピーンと一直線に伸びた姿でしょうか。
実は、解剖学的に見ると、真っ直ぐすぎる背骨は負担がかかりやすい状態です。 人間の背骨は、横から見ると緩やかなS字を描いています。 なぜこのような形をしているのでしょうか。
それは、背骨全体を「クッション」として使うためです。 歩いたり走ったりする時の地面からの衝撃を、このカーブがたわむことで分散し、脳や大切な関節を守ってくれているのです。
しかし、デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、この大切なカーブが失われ、背骨が板のように固まってしまいます。 するとクッション機能が働かなくなり、一歩歩くたびに衝撃がダイレクトに首や腰に伝わってしまいます。 これが慢性的な不調や、取れない疲労感の大きな原因の一つです。
不調を根本から遠ざけるには、ただ固まった筋肉をほぐすだけでなく、背骨の柔軟なカーブを取り戻すことが不可欠です。
そこで当店では、まずプロのストレッチで背骨一つひとつの隙間を作るように丁寧に伸ばし、関節の遊びを作っていきます。
緩んだあとは自分でも背骨を「波打つように」動かしていただきます。 四つん這いで背中を丸めたり反らしたりする動きなどを通じて、動かなくなっていた背骨の節々に潤滑油を回していくイメージです。
受動的に整えてもらうだけでなく、自分の意志でコントロールして動かす。 この能動的なアクションが加わることで、脳が「本来のしなやかな動き」を再学習し、施術後も正しい姿勢を長く維持できるようになります。
「最近、歩くだけですぐ疲れる」 「以前より体が硬くなった気がする」 そんな方は、背骨のクッションが機能していないサインかもしれません。
しなやかに動き、衝撃を受け流せる背骨を、私たちと一緒に作っていきませんか？
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-4500-8584
セラピスト：坂本 拓海
所持資格：NSCA-CPT
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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坂本 拓海サカモト タクミ
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