姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
シセイ ドウサカイゼン ストレッチサロン ハンドメイドストレッチ ワコウ
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 仙骨：自律神経を操る骨盤の中心
- 閲覧いただきありがとうございます。
セラピストの坂本です。
骨盤の真ん中に位置する、逆三角形の骨「仙骨（せんこつ）」をご存知でしょうか。
西洋で「聖なる骨」とも呼ばれるこの骨は、自律神経のコントロールセンターであると同時に、姿勢の安定を司る「要」として極めて重要な機能を担っています。
解剖学的に、仙骨のすぐそばには副交感神経の束が通っています。
これは心身をリラックスさせ、良質な睡眠へと導くスイッチです。
しかし、座りっぱなしの生活で骨盤が歪み、仙骨周りの筋肉や筋膜が固まると、このスイッチがうまく機能しなくなります。 「寝ても疲れが取れない」「常に緊張が抜けない」という方は、仙骨の動きがロックされている可能性が高いのです。
さらに姿勢の観点で見ると、
仙骨は背骨の土台となる「基石」の役割を果たしています。
仙骨が正しい角度で安定していれば、その上に乗る背骨は自然と美しいＳ字カーブを描きます。
逆に仙骨が後ろに倒れれば猫背に、前に傾きすぎれば反り腰になり、全身のバランスは崩れます。
いくら意識して背筋を伸ばそうとしても、中心にある仙骨の位置が定まっていなければ、良い姿勢を維持することは物理的に不可能なのです。
当店のストレッチでは、単に筋肉を整えるだけでなく、この仙骨周りの深層部を丁寧に解放し、骨格の中心から「正しい姿勢の軸」を再構築します。
ここで大切にしていただきたいのが、施術後に「自分の深い呼吸に合わせて、仙骨を立てる」という能動的な意識を持つことです。
プロの手で緩んだ仙骨を、自らのインナーマッスルで支え、呼吸のリズムと同期させる。
この意識の積み重ねが、自律神経の安定と美しい立ち姿を作るための最短ルートになります。
休んでも抜けない疲れや、崩れやすい姿勢を感じていましたら、骨盤の中心にある仙骨に目を向けてみませんか？？
ぜひお待ちしております！
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-4500-8584
セラピスト：坂本 拓海
所持資格：NSCA-CPT
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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セラピスト
坂本 拓海サカモト タクミ
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