姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
シセイ ドウサカイゼン ストレッチサロン ハンドメイドストレッチ ワコウ
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- くびれと姿勢：痩せても変わらない理由と肋骨の角度
- 閲覧いただきありがとうございます。
セラピストの坂本です。
「ダイエットをして体重は落ちたのに、理想のくびれができない」 そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。
腹筋を頑張ればくびれる、と思われがちですが、実はくびれの正体は筋肉の量ではなく、肋骨と骨盤の「距離」と「角度」にあります。
いわゆる猫背や巻き肩の姿勢では、肋骨が下向きに落ち込み、骨盤との距離が物理的に短くなってしまいます。 すると、本来くびれるスペースがあるべき場所に遊びがなくなり、行き場を失ったお腹周りの組織が横に押し出されてしまいます。
これでは、いくら食事制限をしても綺麗なラインは出てきません。
また、逆に反り腰が強い方は、肋骨がパカッと前方に開いてしまう「リブフレア」という状態になりやすく、これもウエストを寸胴に見せてしまう大きな要因になります。
さらに重要なのが、肋骨の位置が崩れると「腹圧（内圧）」が正しくかからなくなる点です。
空気の抜けた風船のように体幹が潰れてしまうと、内臓が本来の位置より下がり、ぽっこりお腹を助長してしまいます。
当店の姿勢改善では、まずストレッチで縮こまった脇腹や胸周りの筋肉などを丁寧に伸ばし、落ち込んだ肋骨を本来の高さへと引き上げます。
土台となる骨格の枠組みが整えば、それだけでウエストラインは視覚的にスッキリと変化し、内臓も正しい位置に収まりやすくなります。
ここで重要になるのが、整った後にご自身で「肋骨を締めながら深く息を吐く」という能動的なインナーマッスルの使い方を覚えることです。
物理的なスペースを作り、自分の力でその形を維持するスイッチを入れる。
この共同作業こそが、一時的な変化で終わらせない、一生モノの「美しいくびれ」を作る唯一の方法です。 痩せる努力を結果に繋げるために、まずは「くびれる体」の土台作りから始めてみませんか？
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-4500-8584
セラピスト：坂本 拓海
所持資格：NSCA-CPT
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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セラピスト
坂本 拓海サカモト タクミ
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