名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 寒さによる冷えからくる痛み～冷えに注意！～
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。寒い季節になると、「朝起きると身体が痛い」「肩や腰がいつもよりつらい」「関節がこわばる」と感じる方が増えてきます。
これらの不調の多くは、寒さによる“冷え”が原因となって起こることがあります。
冷えとは、単に体温が低い状態だけを指すのではありません。
寒さにより血管が収縮し、血流が悪くなることで、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届かなくなった状態をいいます。
血流が滞ると、筋肉は硬くなりやすく、老廃物も溜まりやすくなるため、肩こり・腰痛・首の痛み・関節痛などが起こりやすくなります。
特に影響を受けやすいのが、首・肩・腰・お腹・手足です。これらの部位は冷えやすく、無意識のうちに力が入りやすいため、痛みとして現れやすい傾向があります。
また、冷えた状態が続くと自律神経のバランスも乱れ、疲れが取れにくい、眠りが浅いといった症状につながることもあります。
ご自宅でできる対策としては、身体を冷やさないことが基本です。
首・手首・足首など「三首」と呼ばれる部分を温める、湯船にゆっくり浸かる、冷たい飲み物を控えるといった小さな工夫が効果的です。
また、軽いストレッチや体操で筋肉を動かし、血流を促すことも大切です。
しかし、「温めてもなかなか良くならない」「毎年この時期になると痛みが出る」という場合は、
身体の歪みや筋肉の緊張が関係していることも少なくありません。
当院では、冷えによって起こる筋肉や関節の不調に対し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、
血流の改善と身体のバランス調整を目指します。
寒さによる冷えは放っておくと慢性的な痛みにつながることもあります。
つらさを我慢せず、早めのケアで寒い季節も快適に過ごしましょう。名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F
TEL&FAX 052-684-6116
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投稿者
今泉 貴詞
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