名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 睡眠不足と朝食抜きで起こる立ち眩み
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。
朝起きて立ち上がった瞬間に「クラッとする」「目の前が暗くなる」といった経験はありませんか？
それは『立ち眩み（起立性低血圧）』の可能性があります。特に、睡眠不足や朝食を抜く生活が続いている方は要注意です。
立ち眩みは、横になっている状態や座っている状態から急に立ち上がった際、血圧の調整がうまくいかず、一時的に脳への血流が不足することで起こります。
本来、立ち上がるときには自律神経が働き、血管を収縮させて血圧を保ちます。
しかし、睡眠不足が続くと自律神経のバランスが乱れ、この調整機能が低下してしまいます。
また、朝食抜きも立ち眩みの大きな原因の一つです。
朝食を摂らないとエネルギーや水分が不足し、血液量や血糖値が低下します。
その結果、脳へ十分な血液が届きにくくなり、立ち眩みやふらつきが起こりやすくなります。
特に、忙しい朝に水分をほとんど摂らず外出する方は、症状が強く出やすい傾向があります。
このような症状を予防するためには、質の良い睡眠を確保すること、そして簡単でも良いので朝食を摂ることが大切です。
バナナやヨーグルト、スープなど、消化に良いものから始めるだけでも体は変わってきます。
また、朝起きたらすぐに立ち上がらず、いすに腰掛けてからゆっくり立つことも有効です。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、立ち眩みの背景にある自律神経の乱れや首・背骨・骨盤の歪みに着目し、鍼灸や整体による全身調整を行っています。
「検査では異常がないけれど、症状がつらい」という方も多く来院されています。
日常生活のアドバイスも含め、一人ひとりに合わせたケアを行っていますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F
TEL&FAX 052-684-6116
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投稿者
今泉 貴詞
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