名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- スポーツ外傷の肩の脱臼対策とケア
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。
スポーツ中のケガの中でも多いものの一つが肩の脱臼です。
転倒や接触プレー、腕を強く引かれる動作などがきっかけで、肩関節が本来の位置から外れてしまうことがあります。
一度脱臼を経験すると、肩周囲の筋肉や組織に負担がかかり、再び起こりやすくなることがあるため注意が必要です。
例えばこのような状態はありませんか？
・腕を上げると肩が不安定に感じる
・肩を動かすと違和感がある
・運動時に力が入りにくい
・肩が外れそうな感覚がある
肩関節は体の中でも特に可動域が広い関節ですが、その分筋肉や姿勢の影響を受けやすい特徴があります。
そのため脱臼後は
・肩まわりの筋肉バランス
・肩甲骨の動き
・姿勢や体の使い方
などを整えていくことが、再発予防のポイントになります。
また、肩をかばう状態が続くと、首や背中まで緊張し、肩の動きがさらに悪くなることもあります。
当院では肩だけでなく、体全体のバランスを見ながらケアを行っています。
特におすすめなのが午前中のメンテナンスです。
朝に体を整えることで、日中の動きがスムーズになり、体の変化も実感しやすくなります。
「午前に体を整えると1日動きやすい」
というお声も多くいただいています。
スポーツをされている方や、肩の違和感が気になる方は、早めのケアが大切です。
気になる方はお気軽にご相談ください。名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F
TEL&FAX 052-684-6116
ホームページ：https://nagoyahappiness.com/
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投稿者
今泉 貴詞
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