安城ハピネス接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 肩の硬さが原因？首の「つまり感」の正体とは
- こんにちは！安城ハピネス接骨院です。
「首がつまる感じがする」「動かすと引っかかる感じがある」といった症状は、首だけでなく肩の硬さが大きく関係していることがあります。首と肩は僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉でつながっており、肩周りの筋肉が硬くなることで首の動きにも影響が出ます。
特に、デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。この姿勢は首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、筋肉が緊張した状態が続きます。筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、首の動きが悪くなり「つまり感」や違和感として現れます。
また、肩甲骨の動きが悪くなることも原因の一つです。肩甲骨は肩や首の動きと連動しているため、肩甲骨周りの筋肉が硬くなると首への負担が増加します。これにより首の可動域が狭くなり、スムーズに動かせなくなってしまいます。
この状態を放置すると、首こりや肩こりの慢性化だけでなく、頭痛や寝違えなどの症状につながることもあります。そのため、首だけでなく肩周りから改善することが重要です。
予防や改善のためには、長時間同じ姿勢を避けることや、肩を回すなどの軽い運動を行うことが効果的です。また、肩甲骨を意識して動かすことで、筋肉の緊張を和らげることができます。
当院では、首だけでなく肩や肩甲骨周りの状態を確認し、筋肉の緊張を緩めながら身体全体のバランスを整えていきます。首のつまり感は早めのケアが大切です。違和感がある方は、お気軽にご相談ください。岡崎駅 / 西岡崎駅 / 相見駅 / 三河安城駅 / 安城駅 / 幸田駅 / 三ケ根駅 / 蒲郡駅 / 逢妻駅 / 刈谷駅 / 三河大塚駅 / 三河三谷駅 / 豊橋駅 / 西尾駅 / 新安城駅 / 東岡崎駅 / 男川駅 / 美合駅 / 藤川駅 / 本宿駅
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投稿者
安城 ハピネス
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