安城ハピネス接骨院のブログ
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投稿日:2026/3/16
- 手首が痛む原因とは?日常生活で多い症状について
- こんにちは!安城ハピネス接骨院です。
手首の痛みは、日常生活の中で多くの方が経験する症状のひとつです。スマートフォンの操作やパソコン作業、家事、スポーツなど、手首は日常的に頻繁に使われる関節のため、負担がかかりやすい部位でもあります。今回は手首が痛む原因についてご紹介します。
まず多いのが**腱鞘炎(けんしょうえん)**です。腱鞘炎は、指や手首を動かす腱とその周囲の腱鞘に炎症が起こることで痛みが出る症状です。特にパソコン作業が多い方やスマートフォンを長時間使用する方、育児で抱っこが多い方に多くみられます。手首を動かすと痛みが出たり、親指側に違和感が出ることが特徴です。
次に、手首の捻挫も痛みの原因の一つです。転倒した際に手をついたり、スポーツ中に無理な力が加わることで靭帯や周囲の組織を痛めてしまうことがあります。軽度であれば違和感程度ですが、放置すると痛みが長引くこともあります。
また、使いすぎによる筋肉の緊張も手首の痛みにつながります。同じ動作を繰り返すことで前腕の筋肉が硬くなり、手首に負担がかかることで痛みが出る場合があります。このような状態は、日常生活のクセや姿勢が関係していることも少なくありません。
手首の痛みを感じた場合は、無理に動かさず、まずは安静にすることが大切です。しかし、痛みを我慢して使い続けると症状が悪化することもあります。早めに適切なケアを行うことで、回復が早くなるケースも多くあります。
当院では、手首の痛みに対して手技療法や電気治療などを行い、筋肉の緊張を緩めながら症状の改善を目指します。また、日常生活での使い方やセルフケアについてもアドバイスさせていただきます。
手首の痛みが続く場合や違和感が気になる場合は、無理をせずお気軽にご相談ください。早めのケアが症状改善の近道になります。岡崎駅 / 西岡崎駅 / 相見駅 / 三河安城駅 / 安城駅 / 幸田駅 / 三ケ根駅 / 蒲郡駅 / 逢妻駅 / 刈谷駅 / 三河大塚駅 / 三河三谷駅 / 豊橋駅 / 西尾駅 / 新安城駅 / 東岡崎駅 / 男川駅 / 美合駅 / 藤川駅 / 本宿駅
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投稿者
安城 ハピネス
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