富雄みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 食べ過ぎからの腰痛
- 暴飲しすぎて腰痛になることもあります。
正月明けからついつい食べ過ぎていませんか。
食生活の乱れも腰痛と関係しているのです。
1 内臓が膨らんで腰を引っ張る
食べ過ぎると胃や腸が大きく膨らみます。
すると内臓を支える筋肉や靭帯が引っ張られ、腰の筋肉に
余計な負担がかかります。
2 姿勢が悪くなる
お腹が張ると、無意識に前かがみになったり
反り腰になったりします。
この姿勢の変化が腰椎や筋肉を圧迫し、
痛みにつながります。
3 消化のため血流が内臓に集中
消化中は血液が胃腸に集まり、腰回りの筋肉への
血流が減ります。
すると筋肉がこわばり、疲労物質がたまりやすくなって
痛みが出ることがあります。
4 体重増加による慢性的負担
食べ過ぎが続くと体重が増え、
それだけで腰への物理的な負荷が大きくなります。
体重が増えすぎている方はまずは減量を少しずつ
心がけていきましょう。
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富雄みなみ整骨院
【骨盤矯正/腰痛/肩こり/膝痛/巻き肩/猫背/反り腰/ピラティス/交通事故】
【住所】
〒631－0054 奈良県奈良市石木町100-1イオンタウン富雄南内
【診療時間】
午前 9：30～13：30
午後 16：00～20：00 （土曜 15：30～19：30）
【休診】
日・祝・水曜日午後
【アクセス】
富雄駅車で10分、学園前駅車で10分、西ノ京車で8分、近鉄奈良駅車で19分
イオンタウン富雄南内にございます
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