富雄みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 反り腰と腰痛の関係性
反り腰と腹筋の関係とは
結論、腹筋（特に下腹部）の弱さは、反り腰を助長しやすい。
なぜ関係があるのかというと、
反り腰は、骨盤が前に傾く（骨盤前傾）ことで起こる姿勢になります。本来、腹筋（腹直筋・腹横筋など）は骨盤を後ろに引き戻す役割があります。
しかし腹筋が弱いと、背中側の筋肉（脊柱起立筋）や
太もも前（腸腰筋・大腿直筋）が優位になり、腰が過度に反りやすくなります。
腰は本来は反っているのですが、それが強すぎると腰痛に
なりやすくなります。
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富雄みなみ整骨院
【骨盤矯正/腰痛/肩こり/膝痛/巻き肩/猫背/反り腰/ピラティス/交通事故】
【住所】
〒631－0054 奈良県奈良市石木町100-1イオンタウン富雄南内
【診療時間】
午前 9：30～13：30
午後 16：00～20：00 （土曜 15：30～19：30）
【休診】
日・祝・水曜日午後
【アクセス】
富雄駅車で10分、学園前駅車で10分、西ノ京車で8分、近鉄奈良駅車で19分
イオンタウン富雄南内にございます
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