富雄みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 高齢者の動ける身体作り
- 年齢を重ねると筋力の低下、柔軟性の低下・・・
いろんな箇所の機能が低下しますよね。
ここで気を落としてはいけません！！
元気な高齢者こそ当たり前に行っている習慣5選を
お伝えします！
1つでも出来ていなかったらぜひやってください。
全部できなくても1つでもいいので現在の習慣に取り入れてください！
それが継続できれば今よりももっと元気な体を
作れます！！
１、毎日ウォーキングをする
２、食欲があり、3食しっかり食べる
３、外出をよくする
４、早寝早起きで規則正しい生活をしている
５、趣味が多い
以上の５つです。
全部当てはまっている方は体も心も
元気でしょう！1つも当てはまらない方はぜひ１つでも
出来そうなことを取り入れていきましょう！！
◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－◇－
富雄みなみ整骨院
【骨盤矯正/腰痛/肩こり/膝痛/巻き肩/猫背/反り腰/ピラティス/交通事故】
【住所】
〒631－0054 奈良県奈良市石木町100-1イオンタウン富雄南内
【診療時間】
午前 9：30～13：30
午後 16：00～20：00 （土曜 15：30～19：30）
【休診】
日・祝・水曜日午後
【アクセス】
富雄駅車で10分、学園前駅車で10分、西ノ京車で8分、JR郡山駅車で15分
イオンタウン富雄南内にございます
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