オカザキハピネスシンキュウセッコツイン
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岡崎ハピネス鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/7/25
- 腰痛・肩こりの根本ケア！インナーマッスルを鍛える
- こんにちは！岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
私たちの体の深部には、骨や関節を支える「インナーマッスル」という筋肉があります。表面の筋肉（アウターマッスル）とは違い、姿勢維持や関節の安定に欠かせない存在です。この筋肉が弱くなると、猫背・反り腰・腰痛や肩こりといった不調が起こりやすくなります。
しかし、インナーマッスルは自分で鍛えるのが難しいのが特徴。そこで当院では楽トレ（EMSトレーニング）を導入しています。楽トレは電気刺激で深層筋まで働きかけるため、寝たままでも効率的にインナーマッスルを強化できます。通常の運動では届きにくい腹横筋や骨盤底筋まで刺激でき、姿勢改善・代謝アップ・痛みの予防にもつながります。
また、楽トレはリハビリや産後ケア、スポーツパフォーマンス向上にも効果的です。
「運動が苦手」「腰痛で激しい運動ができない」という方でも、無理なく始められるのが魅力です。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
山本 りさヤマモト リサ
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