岡崎北ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 冷えから起こる身体の痛み・不調について
- 寒い時期になると
「肩や首が痛い」「腰が重だるい」「なんとなく体調が悪い」
そんなお悩みが増えてきます。実はこれらの多くは冷えが原因になっていることがあります。
冷えが起こす身体への影響
冷えにより血管が収縮すると、血流が悪くなります。
その結果、筋肉や関節に十分な酸素・栄養が届かず、
・筋肉が硬くなる
・疲労物質が溜まる
・痛みやコリが出やすくなる
といった悪循環が起こります。
・よく見られる不調
・首、肩こり
・腰痛、ぎっくり腰
・頭痛、頭重感
・手足の冷え、しびれ
・疲れやすい、眠りが浅い
「毎年冬になると同じ症状が出る」という方は要注意です。
・冷えやすい方の特徴
・長時間のデスクワークや運転
・運動不足
・猫背や骨盤の歪み
・お腹、腰、足首を冷やしやすい生活習慣
姿勢の乱れや歪みがあると、さらに血流は悪くなります。
・対策のポイント
・首・お腹・足首を温める
・湯船に浸かる
・軽いストレッチを習慣に
・身体の歪みを整える
冷えによる不調は、早めのケアがとても大切です。
「寒さのせいだから仕方ない」と我慢せず、
気になる痛みや不調はお気軽にご相談ください
身体を内側から整え、冷えに負けない状態を目指しましょう。
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柔道整復師
小林 潤矢コバヤシ ジュンヤ
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