刈谷ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- デスクワーク腰痛を改善するには
- こんにちは。
刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。
近年、長時間の座位姿勢・パソコン作業・スマートフォン操作・運動不足の影響により、腰痛・背部痛・股関節痛を訴える方が非常に増えています。特にデスクワーク中心の生活では、身体に慢性的な負担がかかり続けています。
■ なぜ座り姿勢で腰が痛くなるのか？
長時間の座位では、次のような変化が起こります。
骨盤後傾（骨盤が後ろに倒れる）
腰椎後弯（本来ある腰の反りが失われる）
腹筋群の弛緩（体幹が支えられない）
脊柱起立筋の過緊張（背中の筋肉が常に緊張）
■ 当院の骨盤矯正の目的
当院では単なる「骨を鳴らす矯正」ではなく、以下の改善を目的としています。
1.姿勢バランスの改善
2. 重心位置の正常化
3. 体幹安定性の向上
■ 深部筋の緊張には専門的アプローチ
慢性痛の多くは「深部の筋緊張」が原因です。表面のマッサージだけでは改善しきれません。
● ハイボルテージ療法
高電圧刺激で深層筋へ直接アプローチし、
痛みの軽減
炎症抑制
血流促進を図ります。
● 鍼治療
筋緊張の強いポイントへ直接刺激を加え、
自律神経調整
血行改善
柔軟性回復を促します。
即効性と持続性の両立を目指した施術を行っています。
■ なぜインナーマッスルが重要なのか？
骨盤を整えても、支える筋肉が弱ければ元に戻ります。
特に重要なのが：腹横筋 多裂筋 骨盤底筋群
これらの筋肉が働くことで、
腹圧が維持される
体幹が安定する
正しい姿勢を長時間保てる
再発しにくい身体になる
当院では段階的に安全なトレーニング指導を行っています。
■ 自宅でできる再発予防ケア
施術だけでは不十分です。日常習慣が最も重要です。
● 股関節ストレッチ
● 腰部ストレッチ
● こまめな姿勢リセット
30～60分に一度は立ち上がる習慣をつけましょう。
■ 身体は「習慣」で変わります
痛みは結果であり、原因は生活習慣の積み重ねです。
正しい姿勢
定期的なケア
適切な運動
継続的なストレッチ
これらを実践すれば、改善は十分可能です。
「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と諦める必要はありません。
正しい評価と適切な施術、そして日常管理で、身体は必ず変わります。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
院長
矢藤 将馬ヤトウ ショウマ
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