刈谷ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 姿勢と花粉症の関係？猫背が引き起こす身体の変化
- こんにちは！刈谷ハピネス接骨院です。
花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水などの症状に悩まされる方が増えます。実はその症状、普段の姿勢が関係している可能性があります。
最近ではスマートフォンやパソコン作業の時間が増え、猫背姿勢になっている方が非常に多くなっています。猫背になると頭が前に出た姿勢になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
首の周囲には自律神経が通っており、この部分の筋肉が緊張すると神経のバランスにも影響が出ることがあります。自律神経は免疫機能とも深く関わっているため、バランスが崩れることでアレルギー反応が強く出てしまうこともあります。
また、猫背姿勢になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなる傾向があります。呼吸が浅くなると体内に取り込まれる酸素の量が減り、身体の回復力が低下しやすくなります。これも免疫バランスが崩れる原因の一つと考えられています。
接骨院では、姿勢のチェックを行いながら骨盤や背骨のバランスを整える施術を行います。姿勢が整うことで筋肉の緊張が緩和され、血流の改善につながります。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。30分～1時間に一度は立ち上がり、肩を回すなどの簡単な運動を取り入れてみてください。
姿勢を整えることは、肩こりや腰の違和感の予防だけでなく、身体全体のバランスを整えることにもつながります。花粉症の季節だからこそ、身体の状態を見直してみることも大切です。
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柔道整復師
伊奈 智イナ サトシ
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