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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 【東洋医学で解決】花粉症の鼻水・くしゃみに効く
鼻水が止まらない…。
くしゃみが続いてつらい…。
花粉の季節になると鼻や喉がムズムズする…。
そんな花粉症の不快な症状に悩んでいませんか？
そんな時におすすめのツボが
『列欠（れっけつ）』です。東洋医学では、花粉症の症状は
「肺」と「衛気（えき）」の働きが弱まり、
外からの刺激（風邪・花粉など）に
反応しやすくなることで起こると考えます。
肺は、鼻や皮膚を守るバリア機能を担う重要な臓です。
この働きが低下すると、
・くしゃみ
・透明な鼻水
・鼻づまり
・喉のムズムズ
などが出やすくなります。
列欠は手の太陰肺経の絡穴で、
肺の働きを整え、鼻や喉の過敏反応を落ち着かせる作用があります。
花粉症ケアの基本として使いやすいツボです。
◯ ツボの場所
・手首の親指側
・手首のシワから指2～3本分ひじ側
・親指側の骨のキワのくぼみ
◯ セルフケア方法
・反対の親指で列缺をやさしく押す
・3～5秒押して、ゆっくり離すを5～10回
・左右ともに行う
・外出前や症状が出始めた時におすすめ
◯ 他にもこんな不調にも
・乾いた咳
・喉の違和感
・風邪のひき始め
・肌の乾燥
・首こり
列欠は、
花粉の季節に頼りになる肺ケアのツボ。
症状が強くなる前から、
毎日のセルフケアとして取り入れてみてください
―――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
大阪府大阪市天王寺区逢阪2－3－2 1F
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