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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 花粉症の鼻づまりに効く
鼻がつまって息がしにくい…。
くしゃみや鼻水が止まらない…。
花粉の季節になると、顔まわりの不快感に悩まされていませんか？
そんな花粉症のつらい症状におすすめのツボが
「合谷（ごうこく）」です。
東洋医学では、花粉症は
「風邪（ふうじゃ）」という外からの刺激が体に入り、
鼻や喉に症状を起こすことで発生すると考えます。
特に顔や鼻の症状は、
大腸経（だいちょうけい）という経絡と深く関係しています。
合谷はその大腸経の代表的なツボで、
顔面部の血流を良くし、鼻の通りを整える働きがあります。
そのため
・鼻づまり
・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ
など、花粉症の症状全体に使いやすい万能のツボです。
◯ ツボの場所
・手の甲側
・親指と人差し指の骨が交わるところ
・指を閉じたときに一番盛り上がる部分
◯ セルフケア方法
・反対の手の親指でやや強めに押す
・「イタ気持ちいい」くらいの強さ
・5秒押して離すを5～10回
・左右ともに行う
鼻づまりがつらい時や、
外出前の花粉対策として押すのもおすすめです。
◯ 他にもこんな不調に
・頭痛
・目の疲れ
・歯の痛み
・肩こり
・顔のむくみ
合谷は
「顔の症状に万能」と言われるツボ。
花粉症の時期はもちろん、
日常のセルフケアとしてもぜひ取り入れてみてください。
―――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
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