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ストレッチplus

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ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

370件のブログがあります

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  • 足の指が自由に動かせない方、危機感持ってください!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、「足の指」について書いていきます。唐突ではありますが、皆さん足の指、自由に動かせますか?手の指なら日常的に使う機会が多いので、グー…続きを見る
  • 簡単なセルフケアで♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    宮坂 帆乃花
    こんにちは!ストレッチplusです◎もう八月も終わりに近づいてきましたね!皆さんにとってどんな1ヶ月でしたか?お盆での長期休暇等でお仕事の調整があったりと忙しい方が多かったの…続きを見る
  • 起立性低血圧について!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、起立性低血圧についてです。起立性低血圧とは、立ち上がったときに血圧が急激に下がってしまう状態のことです。立ち上がると、重力の影響で…続きを見る
  • 手掌のケアの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、手掌のケアの重要性についてです。手のひら(掌)は、骨・筋肉・腱・神経・血管などが集中する、非常に精巧なパーツです。特に注目すべきは…続きを見る
  • トレーニングとストレッチの優先順位
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです!本日は、トレーニングとストレッチどちらを優先すべきなのかについて書いていきます。結論から言うと、目的によって優先すべき順番が変わります。た…続きを見る
  • 身体は柔らかければいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。今日は、よくお客様からご質問いただく、「身体の柔らかさ」について考えてみたいと思います。ストレッチ動画を見たり、ヨガインフルエンサーの投稿…続きを見る
  • 坐骨神経痛って何か。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは。ストレッチplusです。最近、腰やお尻、足のしびれでお悩みの方から「坐骨神経痛になっちゃって…」というお話をよく耳にします。でも、ちょっと待ってください。実は、坐…続きを見る
  • 片脚立ちできますか?
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    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、歩行において「片脚立ち練習」の重要性について書いていきます。歩行というのは、片脚立ちの連続、重心移動の連続です。そのため、片脚立ち…続きを見る
  • 眠れていますか?
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    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです!ここ最近、お客様皆さんに「寝不足」をすごく感じるので本日は、「睡眠」について書いていきます。では、何故、寝不足になってしまうのか。「覚醒」…続きを見る
  • 良い姿勢にするためには、、、、
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    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、体幹安定に重要な「腹圧」について書いていきます。姿勢を良くするには、運動パフォーマンス向上には、腹圧が大事だと聞いたことがある方も…続きを見る

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