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ストレッチplus

ストレッチプラス

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  • 東京都中央区日本橋茅場町2-13-14 ブイワンビル 2F
  • 茅場町駅 3番出口徒歩1分/日本橋駅10分/八丁堀駅5分(東京メトロ 日比谷線・東西線) 

ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

370件のブログがあります

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  • 休み明けストレス対処について!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!stretch plusです!本日は、休み明けのストレスに対しての対処法について書いていきます。1. 生活リズムを徐々に整える前日の夜は早めに寝る:睡眠不足はストレス耐性を…続きを見る
  • 標高で変わる身体の調子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    宮坂 帆乃花
    皆さんこんにちは!ストレッチplusです◎お盆休みも残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしですか?私は地元長野に帰省をしていました!私の地元は家自体は標高1000m、今回遊…続きを見る
  • 骨盤底筋ってご存じですか。。
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    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。茅場町は、先ほどから雨が降り始めました。皆様は、いかがお過ごしでしょうか。本日は、骨盤底筋という筋肉についてです。まず、骨盤底筋とは?主に…続きを見る
  • お盆休み明け体調の整えのススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。お盆休み明けに備えて発信していきます。お盆明けの身体を整える「3つのリセット」1. 【姿勢リセット】チンタック(あご引き)エクササイズスマホや…続きを見る
  • 身体を横に倒しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。お盆や休みも終盤になってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は、体幹の側屈運動の重要性について書いていきます。側屈が減るとどうな…続きを見る
  • 筋肉痛と上手く付き合いましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです!本日は、「筋肉痛のケア方法」について書いていきます。 1.安静と休息:筋肉の修復時間を確保!休息の重要性: 筋肉の修復には時間が必要です。痛…続きを見る
  • 水難事故にならないよう、備えましょう。。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです!あいにくのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか。夏は、海や川、プールなど水辺のレジャーが楽しみな季節ですね。一方で、毎年この時期に耳にす…続きを見る
  • 雨の日にぴったりなセルフケア◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    宮坂 帆乃花
    こんにちは!ストレッチplusです!!今日は朝から雨模様ですね!最近は暑い日が続いていたので少し気温が落ち着いています◎こんな雨の日はどうしても気圧による体調不良になりやすい…続きを見る
  • 夏に寝つきが悪くなる原因。。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。最近、寝つきが悪い。そんな方いらっしゃいませんか。本日は、体温と睡眠の関係について書いていきます。人の身体には、「深部体温」という体の内側…続きを見る
  • 冷房が身体のコリの原因?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。暑い夏、室内ではエアコンが欠かせませんよね。しかし、「エアコンの風で体が無意識に緊張してしまう」って、ご存知でしたか?エアコンの冷たい風や…続きを見る

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