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ストレッチplus

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ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

370件のブログがあります

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  • 新年のスタートにストレッチの習慣を!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。新しい一年が始まりましたね。お正月はゆっくり過ごせた反面、「体が重い」「肩や腰がガチガチ」「運動不足を感じる」という声を多く聞くのが1月で…続きを見る
  • ヘッドスパでリラックス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    宮坂 帆乃花
    こんにちは!ストレッチplusです◎つい最近までかなり寒いと思ったら、昨日から少し温度が高くなり寒暖差の激しい日々ですね、、、!自律神経のバランス崩れていないでしょうか??そ…続きを見る
  • 身体を横に倒してみて!硬くないですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、身体を横に倒したり、捻じる動きの重要性について書いていきます。現代人の生活動作では、座る・見る・操作するといった動作が中心になり、…続きを見る
  • 腹式呼吸出来ますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、腹式呼吸について書いていきます。ストレッチの効果を高めるために、ぜひ取り入れてほしいのが「腹式呼吸」です。腹式呼吸とは、お腹を使っ…続きを見る
  • 認識のズレ!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、動作の実際と認識のズレについて書いていきます。多くの方は「普通に動けている」と思っていますが、実際の身体動作を見ると、自分の認識と…続きを見る
  • 寒いと何故、体を動かしにくいのか。。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。寒い季節になると「身体が硬くなる」「朝の動き出しがつらい」「肩や腰が重だるい」と感じる方が増えてきます。これは気のせいではなく、寒さによる…続きを見る
  • 寒さ対策にストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。厳しい寒さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。寒い時期は体が無意識に縮こまり、首・肩・腰まわりが硬くなりやすく身体が緊張するため疲れや…続きを見る
  • 休み明けの身体のだるさについて
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    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、休み明けに身体がだるくなる理由について書いていきたいと思います。休み明けにだるさを感じる主な原因は、自律神経の乱れと筋肉の機能低下…続きを見る
  • 仕事初めにパーソナルストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日より、お仕事がスタートした方も多いのではないでしょうかお正月はゆっくりできた反面、「体が重い」「動くと固まっている感じがする」という方…続きを見る
  • 2026年もよろしくお願い致します!!!
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    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。2026年、新年あけましておめでとうございます。年が明けて4日が経ちましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。お正月は、つい食べて・座って・ゆ…続きを見る

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