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ストレッチplus

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ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

413件のブログがあります

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  • Jリーグ100年構想リーグ開幕!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    鈴木 大登
    こんにちは!ストレッチplusです。ついに、Jリーグの新たなシーズンが開幕しました!今年も各地で熱い戦いが始まり、サッカーファンにとってワクワクの季節がやってきました。プロサ…続きを見る
  • ストレッチからはじめよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    宮坂 帆乃花
    こんにちは!ストレッチプラスです!最近、「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」「昔よりむくみやすくなった」「写真に写る自分の姿勢が気になる」そんな小さな変化を感じていませ…続きを見る
  • なぜ足は攣(つ)るのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    鈴木 大登
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、なぜ足は攣るのかについて書いていきます!足が攣るのは、筋肉が自分の意思とは関係なく強く縮み続けてしまう状態です。主な原因は、・筋肉…続きを見る
  • 骨盤と背骨の関係性について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、骨盤と背骨の関係を書いていきます!背骨と骨盤の動きの関係|姿勢は“連動”で決まる背骨と骨盤は、別々に動いているようで実は強く連動し…続きを見る
  • 柔軟性と不安定性の違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、「柔軟性が高い」と「不安定性が高い」は似ているようで違うということを書いていきます!柔軟性が高い→ 筋肉や関節が適切に伸びる状態。…続きを見る
  • ストレッチと脳の意外と深い関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    鈴木 大登
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、ストレッチと脳の意外と深い関係について書いていきたいと思います。「ストレッチは体を柔らかくするもの」と思われがちですが、実は脳とも…続きを見る
  • 心理と身体の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、心理状態を行動ベースでみる重要性について書いていきます!心理状態を把握しようとすると、「今の気分」や「やる気があるかどうか」に注目…続きを見る
  • ストレッチと免疫機能の関係
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    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、免疫機能にも間接的に良い影響を与えると考えられています。ゆっくりとしたストレッチによって…続きを見る
  • 雪です。。
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    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。今日は朝から雪ですね。足元が悪い中、外に出るだけでも体に力が入ってしまいがちです。雪の日は・無意識に肩をすくめる・転ばないように体がガチガ…続きを見る
  • 足の裏をつけて座れていますか?
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    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、足の裏をつけて座る重要性について書いていきます。座位姿勢において、足底接地は身体を安定させる重要な要素です。足の裏が床につくことで…続きを見る

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