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ストレッチplus

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ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

413件のブログがあります

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  • 肩甲骨と脊椎の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、姿勢不良における肩甲骨と脊椎の動きについて書いていきます。猫背や巻き肩の姿勢が続くと、背骨(特に胸のあたり)と肩甲骨の動きが小さく…続きを見る
  • 準備運動とストレッチについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、準備運動とストレッチについて書いていきます。「体が重い」「肩や腰がつらい」「運動するとすぐ疲れる」そんな悩みを感じている人は多いの…続きを見る
  • 首ってなんでこんなに重だるくなるのかについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、首がなぜきつくなるのかについて書いていきます。長時間の前屈姿勢やストレスにより、筋肉が持続収縮します。これにより酸素供給が低下、疲…続きを見る
  • ストレッチと水分の関係性について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    鈴木 大登
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、ストレッチと水分の関係性について書いていきたいと思います。私たちの体は、思っている以上に日々の小さな習慣から影響を受けています。そ…続きを見る
  • ストレッチ×運動学習
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、ストレッチと運動学習について書いていきたいと思います。ストレッチは、ただ体を柔らかくするためのものではないのです。動きを学習しやす…続きを見る
  • ストレッチ前後で差がつく!効果を高める豆知識!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    鈴木 大登
    こんにちは!ストレッチplusです。ストレッチは「体が硬い人がやるもの」「とりあえず伸ばせばOK」と思われがちですが、実はちょっとしたポイントを意識するだけで効果が大きく変わり…続きを見る
  • 今日は寒くなります◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    宮坂 帆乃花
    こんにちは!ストレッチplusです(^_^)/本日1月20日、東京・中央区は曇り空で、日中も気温が上がりにくい予報です。最高気温は一桁台、朝晩は特に冷え込みが強く、空気の冷たさを感じ…続きを見る
  • ストレッチは、脳も活性化させる!!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、ストレッチと脳の関係について書いていきたいと思います。ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく、脳にも作用するアプローチです。筋肉や関節…続きを見る
  • セルフストレッチの注意点について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、セルフストレッチの注意点について書いていきたいと思います。まず重要なのは、痛みを我慢して伸ばさないことです。痛みを伴う刺激は防御反…続きを見る
  • 眼精疲労なぜ起きる??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    佐久間 幹太
    こんにちは!ストレッチplusです。本日は、眼精疲労について書いていきます。眼精疲労は、ただの目の疲れと思われがちですが、実は目だけでなく脳や神経まで関与する症状で、放置する…続きを見る

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