ストレッチプラス
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- 東京都中央区日本橋茅場町２-13-14 ブイワンビル 2F
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ストレッチプラス(plus)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 足の裏をつけて座れていますか？
- こんにちは！
ストレッチplusです。
本日は、足の裏をつけて座る重要性について書いていきます。座位姿勢において、足底接地は身体を安定させる重要な要素です。
足の裏が床につくことでバランスを取る基盤が広がり、骨盤が中間に保たれやすくなります。
その結果、脊柱の自然なカーブが維持され、腰背部や頸部への過剰な負担が軽減されます。また、下肢からの感覚入力が増えることで、姿勢制御や集中力の向上にもつながります。
足底が接地しない座位では、骨盤後傾や体幹の不安定性を招きやすいため、椅子の高さ調整や足台の使用が推奨されます。
足底接地は、快適で効率的な座位姿勢の基本です。少しでも意識していきましょう！
本日もお待ちしております♪
ストレッチ plus 茅場町店
〒103-0025
東京都中央区日本橋茅場町2-13-14
ブイワンビル2階
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