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ストレッチplus

ストレッチプラス

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  • 東京都中央区日本橋茅場町2-13-14 ブイワンビル 2F
  • 茅場町駅 3番出口徒歩1分/日本橋駅10分/八丁堀駅5分(東京メトロ 日比谷線・東西線) 

ストレッチプラス(plus)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/17
長時間座りっぱなしが引き起こす身体の不調とは?
こんにちは!
ストレッチplusです◎

デスクワークやスマートフォンの使用などで、長時間座り続ける生活を送っていませんか?
実は「座りっぱなし」は、私たちの身体にさまざまな不調を引き起こす原因になります( 一一)

まず多くの方が感じるのが、肩こりや首こり、腰の重だるさです、、、!
同じ姿勢を長く続けることで筋肉が固まり、血流が悪くなります。特に前かがみの姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかり、慢性的なコリにつながります!

また、腰回りの筋肉も動かなくなるため、腰痛の原因になることも少なくありません!

さらに、長時間座ることでお尻や太ももの筋肉が硬くなり、骨盤の動きも悪く、、、。
これにより姿勢の崩れや、下半身のむくみ、冷えを感じやすくなることもあるんです
身体を動かさない時間が長いほど、全身の血流や代謝も低下してしまうので注意です!

このような不調を防ぐためには、1時間に一度は立ち上がって身体を動かすことが大切です◎
軽く背伸びをしたり、肩や股関節を動かすだけでも、筋肉の緊張を和らげることができます。

また、ストレッチを習慣にすることで、固まりやすい筋肉をほぐし、身体を本来の動きやすい状態に近づけることができます。

当店では、デスクワークで固まりやすい肩・背中・股関節を中心にストレッチを行い、身体のバランスを整えていきます。

座りっぱなしによる不調を感じている方は、ぜひ一度身体をリセットしてみませんか?
日々のケアで、疲れにくい身体づくりを目指しましょう!

是非、お店にもご来店くださいね!

長時間座りっぱなしが引き起こす身体の不調とは?_20260317_1

ストレッチ plus 茅場町店
〒103-0025
東京都中央区日本橋茅場町2-13-14
ブイワンビル2階
アクセス
・電車の場合日比谷線、東西線「茅場町駅」3番出口
錦11『茅場町バス停」より徒歩1分
・バスの場合
東20「兜町バス停」から徒歩3分
・車の場合
お店の近くに有料駐車場がございます
・自転車の場合 茅場町駐輪場から徒歩2分
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#機能性向上 #茅場町
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ストレッチプラス(plus) 宮坂 帆乃花
ご来店お待ちしております
スペシャルトレーナー
宮坂 帆乃花ミヤサカ ホノカ
投稿者
ストレッチプラス(plus) 宮坂 帆乃花

スペシャルトレーナー

宮坂 帆乃花

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ストレッチプラス(plus)のブログ(長時間座りっぱなしが引き起こす身体の不調とは?)/ホットペッパービューティー

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