ストレッチプラス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都中央区日本橋茅場町２-13-14 ブイワンビル 2F
- 茅場町駅 3番出口徒歩1分/日本橋駅10分/八丁堀駅5分(東京メトロ 日比谷線・東西線)
ストレッチプラス(plus)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- 目の疲れとストレッチの意外な関係とは？
- こんにちは！
ストレッチplusです。
本日は、目の疲れとストレッチの関係について書いていきたいと思います。
スマートフォンやパソコンが欠かせない現代、目の疲れを感じている方はとても多いのではないでしょうか。いわゆる「眼精疲労」は、単に目を酷使するだけでなく、実は体全体の状態とも深く関係しています。
目の疲れは“全身のコリ”からくる？
長時間のデスクワークやスマホ操作をしていると、自然と同じ姿勢が続きます。このとき、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。すると、目の周辺に十分な酸素や栄養が行き届かなくなり、疲れや重だるさを感じやすくなります。
つまり、目の疲れ＝目だけの問題ではなく、「首・肩・背中」のコリが大きく影響しているのです。
ストレッチで目の疲れが軽くなる理由
ストレッチには、筋肉の緊張をほぐし血流を改善する効果があります。特に以下のような部位をほぐすことで、目の疲れの軽減が期待できます。
首まわり（前後・左右にゆっくり倒す）
肩甲骨まわり（肩回し・腕を大きく動かす）
背中（胸を開くストレッチ）
これらを行うことで、頭部への血流がスムーズになり、結果として目の負担も和らぎます。
おすすめの簡単ストレッチ
仕事の合間にできる簡単なストレッチをご紹介します。
背筋を伸ばして座る
ゆっくりと首を右に倒し、10秒キープ
反対側も同様に行う
両肩をすくめてストンと落とす動きを5回繰り返す
これだけでも首・肩の緊張がほぐれ、目がスッキリする感覚を得られるかと思います。
本日も営業してるので、予約はお早めにお願いします！
ストレッチ plus 茅場町店
〒103-0025
東京都中央区日本橋茅場町2-13-14
ブイワンビル2階
アクセス
・電車の場合日比谷線、東西線「茅場町駅」3番出口
錦11『茅場町バス停」より徒歩1分
・バスの場合
東20「兜町バス停」から徒歩3分
・車の場合
お店の近くに有料駐車場がございます
・自転車の場合 茅場町駐輪場から徒歩2分
#ストレッチ#ストレッチ専門店＃体質改善#眼精疲労
#肩＃腰#疲労回復#スポーツのパフォーマンスUP
#機能性向上 #茅場町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【部分特化】ストレッチ整体30分コース ￥5,980→￥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
ストレッチプラス(plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【部分特化】ストレッチ整体30分コース ￥5,980→￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【眼精疲労軽減】頭も目もスッキリ◎ 30分コース ￥5,280→￥2,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【お悩み特化】ストレッチ整体60分コース ￥10,680→￥3,980
|
|
新 規 |
¥5,480 【ゆったりと受けたい方！】ストレッチ整体90分コース ￥14,680→￥5,480
|
|
新 規 |
¥6,980 【極上大満足コース！】 ストレッチ整体120分コース ￥18,680→￥6,980
|
|
新 規 |
¥2,980 ★炭酸ドライヘッドスパ★～頭皮の筋膜ストレッチ～施術時間30分 初回2,980円
|
