『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 肩の盛り上がり(もっこり肩)を解消して華奢見え矯正！
- みなさん、こんにちは！
J'sメディカル整体院 北千住院です！
～今日のテーマ～
肩の盛り上がりの正体とは？
鏡を見たとき、「首から肩にかけてのラインが盛り上がって、首が短く見える」と感じたことはありませんか？
実はこれ、脂肪や筋肉がついたわけではなく、「姿勢の崩れ」が引き起こした骨格のトラブルかもしれません。
通称「もっこり肩」と呼ばれるこの現象の正体と、解消法をお伝えします。
1. 肩の盛り上がりの正体は「巻き肩」と「ストレートネック」
首の付け根が盛り上がってしまう最大の原因！
それは長時間のスマホ操作やデスクワークによる姿勢の悪化です。
頭が前に突き出ると（ストレートネック）、重い頭を支えるために首の後ろの筋肉が異常に緊張し、
硬く太くなります。
さらに巻き肩が加わることで肩甲骨が上がり、肩のラインが「山」のように盛り上がってしまうのです。
2. 揉むだけでは盛り上がりは消えない
多くの方がマッサージで肩を揉みほぐそうとしますが、
盛り上がりの根本は筋肉の「形状記憶」と「骨格のズレ」にあります。
土台である背骨や肩甲骨が正しい位置にない限り、いくら表面を揉んでも盛り上がりはすぐに復活してしまいます。
3. J’sメディカル整体院の「華奢見え」アプローチ
当院では、盛り上がった筋肉を直接叩くのではなく、
３ステップで「本来の首の長さ」を取り戻します。
頚椎（首）のカーブを整える： 前に出た頭を正しい位置へ戻す。
肩甲骨を本来の位置へ下げる： 上がってしまった肩甲骨を「はがし」て、首のラインを露出させる。
鎖骨の可動域を広げる： デコルテラインを整え、横から見ても薄い体型を作る。
～まとめ～
首筋がスッと通った自分へ
肩の盛り上がりが消えるだけで、見た目年齢は-5歳、
体重も数キロ減ったように見えるほど印象が変わります。
「体質の問題」と諦める前に、骨格からデザインし直してみませんか？
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整体師
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