『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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- 東京都足立区千住２－５２－３ 千住２丁目ビル２Ｆ
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J‘Sメディカル整体院 北千住院のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 正しい姿勢を意識するための3つのポイント！
- 皆さん、こんにちは！
J'sメディカル整体院 北千住院です♪
本日は、正しい姿勢を意識するための3つのポイントをお話しします。
1・背骨をまっすぐ「伸ばす」意識を持つ
・背中を反らせすぎず、丸めすぎず、頭から腰までを一本の軸でつなぐイメージ
・重心が上に引き上がるように「軽く伸びる」感覚が大切
2・下半身の安定：骨盤をニュートラルに保つ
・反り腰や猫背の原因になる骨盤の前・後傾を避ける
・おへその下に軽く力を入れ、お尻の力を抜き「真ん中」にセット
3・肩と首の脱力：余計な力を抜く
・肩を上げず、力を抜いて自然に落とす
・首が前に出ないように、あごを軽く引く
J'sメディカル整体院 北千住院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！■□■────────────────────────■□■
J'sメディカル整体院 北千住院
〒120-0034 東京都足立区千住2‐52‐3千住2丁目ビル2階
TEL：03-5284-7933
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