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ブリエのブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/3
こうなることはわかっていたよ
こうなることはわかっていたよ_20260103_1
こんにちは北澤です
挨拶周りで食べ続けた身体が欲しがったもの。

それは

味噌汁+ご飯+納豆たまご

あー最高

昨夜は自宅にて日常めし。
ごちそうは美味しいけど内臓の疲弊を感じます。
娘のリクエストはハンバーガー

これって年齢なのか?
いや腸内環境だと思いたい笑

今日も朝から箱根駅伝。
青山学院すごすぎる
原監督ってどんな方なんだろう。

【 こうなることはわかっていたよ 】

お正月太り。

まずお伝えしたいのは、
増えちゃったのは許容範囲。

年末から
「増やさない」「キープを目指しましょう」って
お話ししてきましたよね。
だから、これは想定内。
落ち込む必要はありません。

食べちゃったことは、わかっている。
そんなこと。
わかっているけど…。

でも、責めても体は戻らない。
だから、がんばろう。

今、気になるのは体重よりも
こんな感覚ありませんか?

・なんとなく体が重い
・ちょっとだるい
・頭がぼーっとする
・お肌が荒れやすい

それ、年末年始に楽しんじゃった体が
少し疲れて
溜め込んでいるサインかもしれません。

正月太りは
「太った」のではなく
溜め込んだ状態。

だから必要なのは
我慢でも、気合いでもなく
リセット。

腸を整える
巡りを戻す
余分なものを外に出す

ここを整えれば
体も、お肌も、気分も
ちゃんと軽くなっていきます。

食べた自分を責めるより
整えることを選ぼう。

2026年は万年ダイエットからの卒業。
自分の身体をコントロールできるようになりましょうね

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ブリエ 北澤 靖枝
ご来店お待ちしております
食事と栄養の専門家・エステティシャン
北澤 靖枝キタザワ ヤスエ
投稿者
ブリエ 北澤 靖枝

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ブリエのブログ(こうなることはわかっていたよ)/ホットペッパービューティー

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