ヘルスビューティーサロン ブリエ ビヨウクリニックテイケイサロン
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ブリエのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 食べて燃やそう！
- こんにちは北澤です
2月に入ってから
今年こそは痩せたい、体質改善したい
そのようなお問い合わせが増えてきました
1月末からスタートした50代Ｎ様
2週間が経ちご来店。
体重が落ちたのに体脂肪が減ってない
頑張り屋さんのＮ様にヒアリングしてみると
気合い入って毎日体重計にのるようになったら楽しくて、ついカロリー制限してしまった現状。
みなさんも見に覚えありませんか？
これ、最初のうち数字は落ちます。
落ちた重さは水分や筋肉
これは成功なのかなぁ。
【 食べないダイエットは逆効果！ 】
特に更年期世代は
若い頃と同じようにいかなくて、
つい“減らす”ことを選びがちです。
でも実は――
食べることは、体を燃やすこと。
食べない＝痩せる
ではなく
食べない＝
筋肉が落ちる
代謝が下がる
ホルモンバランスが乱れる
ますます痩せにくい体になる
特に50代は
「体重」よりも「代謝とホルモン」がカギ。
エネルギーが入らなければ
体は“省エネモード”に入り
脂肪を溜め込みやすくなります。
だから私は
「減らすダイエット」より
“燃やせる体をつくること” を大切にしています。
しっかり栄養を入れて
ちゃんと巡らせて
筋肉を守る。
それが
リバウンドしにくい
体調も整う
見た目も引き締まる
大人世代の痩せ方です。
痩せたいのに不調が増えているなら、
それは“足りない”のかもしれません。
あなたの体、
ちゃんと燃えていますか？
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