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ブリエのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- ダイエットあるある事例
- こんにちは北澤です
桜の開花宣言でましたね
なんとなく前向きになり「何か始めたい」と思える季節。
私もやりたいこと始めるか迷い中。
毎年夏に向けてダイエット希望のお客様のお問い合わせが増えるので、私の体と頭がやりくりできるかどうか。。。
【 ダイエットあるあるな事例 】
40代T様。「旦那様とロードバイクを楽しめる体に戻りたい」とダイエットスタート。10月から－4.5キロ。停滞期ですが、よく眠れる・むくみ改善など代謝アップのサインはしっかり出ています。
目標まではあと15キロ
ただ本音は「もっとペースアップして痩せたい」。でもこれ以上ストイックは無理…。
最近はネット検索しちゃいますよね。
T様も「空腹で運動した方が脂肪が燃える」という情報を信じ、食事を減らしていました。
頑張っているのに体はガス欠、筋肉を削り代謝を下げてしまう。
カロリー制限は省エネモードを招くだけ。大切なのは「食べて痩せる原理原則」。
何を選ぶか、いつ食べるか、どう食べるか。
「食べてもいいんですね！」と笑顔のT様。
どんな取り組みを楽しんでやれるかな
1ヶ月後が楽しみです。#フェイシャル#痩身#ダイエット#小顔#たるみ#リフトアップ#よもぎ蒸し #ブライダルエステ #オプティマムファスティング #オプティマムファスティングコーディネーター #予防医学マイスター#日本予防医学マイスター協会
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