康福整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/10
- たかが捻挫、されど捻挫
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます
康福整骨院です
皆様は子供のころに足首の捻挫をした経験はありますか？
足首の捻挫はすべての怪我の中で最も頻繁に起こりやすい外傷になります
学生の部活動などでは筋(スジ）を痛めたなどと言われ、たかが捻挫と軽んじられることが多いです
しかしながら若い頃に起きた足首の捻挫が後々になって悪さをすることが非常によくあります
何年も後になり膝や腰、首の痛みとなって表れるのです
具体的な順序を下に書きましたが長くなってしまったので興味のある方だけご覧ください
足首の捻挫で最も痛めやすいのが外側にある前距腓靭帯です
この靭帯は関節包と一体となっているため修復が起こりにくいのです
そしてこの靭帯と関節包は関節のセンサーの役割も果たしているため、足首のセンサー（位置感覚）の機能が低下してしまいます
このため繰り返し捻挫をしてしまいやすくなります
一般に言う【捻挫がクセになる】という現象です
何度も捻挫を繰り返していると靭帯が回復できないまま修復過程が終わってしまうため靭帯が伸びたままになってしまいます
こうなるともう捻挫をしても痛く感じません。痛めるものがなくなってしまうからです
この状態になってしまうとかなり厄介です
足首の正しい機能を果たせないため、筋肉の余計な緊張や関節のぐらつきが発生してしまいます
この機能不全は地震の時のビルの様に上へ上へと波及してしまいます
そうして負担のかかった場所に痛みが発生してしまいます
こうしたことを防ぐためにもまず初めに捻挫した際にしっかりと治す必要があります
ちゃんと固定してしばらくはあまり動かさないようにして固定が終わっても徐々に復帰するようにします
ちょっとしたことですがこれが将来の様々な身体の不調を防ぐことにつながります
早く動きたい気持ちもわかりますがそこをぐっと抑えてちゃんと治すようにしましょう
もう捻挫を何度もやってしまった方もまだあきらめる必要はありません
足首の骨の位置を調整してちゃんとした動きを出せば関節の機能は必ず改善します
当院ではそうした患者様を何人も施術し改善させております
大変長くなってしまいましたので今回はここまでにしておきます
お付き合いいただきありがとうございました。
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