康福整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/23
- 【再掲】多くの不調の原因
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
康福整骨院です。
現代人が抱える多くの不調の原因は【血行不良】と【負荷の偏り】によって大部分が説明できます。
長時間の同じ姿勢は筋肉の過緊張へつながり、血行不良となります。
同じ動作の繰り返しも同じ筋肉ばかりが使われてしまうため、身体の負担の偏りを生み出してしまいます。
この様に日常の生活の中でも身体の負担は蓄積しやすいことが分かります。
また【負荷の偏り】は肉体的なものだけではありません。
ストレスと置き換えると分かり易いのですが、ストレスでも精神的ストレスと肉体的ストレスでは疲れ方も異なれば、回復の仕方も違います。
ストレスを無くすのではなく、適度に分散して加えることが身体も精神も健康的にするコツです。
現代人はPCやスマホの影響で精神的なストレスが身体よりもかかりすぎていることが多いです。
身体を適度にまんべんなく動かしてあげるのがおすすめです。血行も良くなり、気分もリフレッシュされます。
お休みの日は家でずっと寝ているよりは気分転換に少しでも外出さることをお勧めいたします。
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