肩こり・頭痛専門院 かなもり整体整骨院（旧かなもり整体整骨院）
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かなもり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/12
- 首こりからくる頭痛がある方必見！
- 首こりからくる頭痛の原因
デスクワークやスマホの使いすぎで首こりに悩んでいませんか？実は、首こりが原因で頭痛が起こることがあります。
首こりが原因で起こる頭痛とは？
首こりからくる頭痛は「緊張型頭痛」とも呼ばれ、首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪化し頭痛が引き起こされます。症状としては、以下のようなものがあります。
・後頭部やこめかみに重い痛みを感じる
・頭全体が締めつけられるような痛み
・首や肩のこりを強く感じる
・長時間同じ姿勢を続けると痛みが増す
このタイプの頭痛は、片頭痛とは違ってズキズキとした痛みよりも「じわじわと広がるような鈍痛」が特徴です。
首こり頭痛の主な原因
首こり頭痛の原因は、日常生活の中に潜んでいます。
長時間のデスクワークやスマホの使用
→ 前かがみの姿勢が続くと、首の筋肉に負担がかかります。
運動不足や血行不良
→ 筋肉が硬くなると血流が滞り、痛みが発生します。
ストレスや精神的な緊張
→ 自律神経が乱れ、筋肉の緊張を引き起こします。
枕の高さが合っていない
→ 高すぎる・低すぎる枕は首に負担をかけ、こりを悪化させます。
首こりからくる頭痛は、姿勢や生活習慣を改善することで予防・軽減できます。特に、ストレッチや温める習慣をつけることが大切です。長時間のデスクワークやスマホ使用の合間に、首をほぐす時間を取り入れましょう！
もし「頻繁に頭痛が続く」「痛みがひどい」と感じる場合は、1度当院にお越しください！
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