肩こり・頭痛専門院 かなもり整体整骨院（旧かなもり整体整骨院）
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かなもり整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 『かなもり院長ファスティングするってよ』第1話
- かなもり院長ファスティングするってよ第1話
～写真見てショック！～
こんにちは。
肩こり・頭痛専門
かなもり整体整骨院の金森です。
今回、7日間のファスティングをやってみることにしました。
きっかけはサムネイルにも使っている宮古島で撮った写真です。
家族みんな楽しそうで本当に良い思い出の写真なんですが…
写真を見ていて自分で思いました。
「俺、こんなにお腹出てるんや…」
47歳。
年齢のせいにすることもできますが正直ちょっとショックでした。
食べることも好きだしお酒も好きです。
美味しいものを食べながらビールを飲む時間は最高ですよね。
でもこの写真を見て一度身体をリセットしてみようと思いました。
そこで今回7日間のファスティングに挑戦します。
今回のファスティング方法は酵素ファスティングです。
期間は
導入期 2日
断食期 3日
回復期 2日
合計7日間
使用するのは
エステプロラボの酵素とファストプロウォーター、ミールです。
このブログでは
・酵素の量
・水分量
・体重
・InBody
・空腹
・体調
などをリアルに記録していこうと思います。
正直な気持ち始める前の気持ちは
「7日くらい余裕やろ」
でした。
普段患者さんにも
「食生活は大事ですよ」
と言うことがありますが自分でやったことはありませんでした。
なので今回は自分の身体で実験してみます。
そして今回もう一つやること
ファスティング中は体温を上げると良いと言われているので岩盤浴にも行きました。
実際に行ったのは
・1日目
・3日目
・5日目
この辺りも体の変化に影響があるのか自分の身体で体験してみます。
次回
導入期1日目です。
正直言うとここでいきなり事件が起きます。
酵素の瓶を落として割りました…
かなりショックでした。
その話も含めて
次回書こうと思います。
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整体師、柔道整復師、柔道整復師専科教員
金森 圭祐カナモリ ケイスケ
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