肩こり・頭痛専門院 かなもり整体整骨院（旧かなもり整体整骨院）
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ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 『かなもり院長ファスティングするってよ』第２話
- 『かなもり院長ファスティングするってよ』第2話 ～1日目 酵素瓶割り事件～
こんにちは。
肩こり・頭痛専門
かなもり整体整骨院の金森です。
いよいよファスティング1日目です。
今回の7日間ファスティングは
・導入期2日
・断食期3日
・回復期2日
という流れで行います。
今日はその導入期1日目です。
まだ完全な断食ではなく、少しずつ体を慣らしていく期間になります。
この日の内容はこんな感じでした。
8:00 酵素20ml
11:00 少し空腹を感じたので酵素20ml
16:00 ミール1袋（カレー味）
20:00 ミール1袋（トマト味）
水分はプロラボのファストプロウォーターを2L。
それ以外に、ほうじ茶と自宅の水も飲んでいました。
ミールの感想ですが、正直かなり美味しかったです。
カレー味とトマト味を食べたんですが思っていたよりしっかり味があり、満足感もありました。
そして驚いたのが1袋で結構満腹感があること。
「これならいけるかも」
とこの時は思いました。
空腹については、この日はそこまで極端な空腹感はありませんでした。
お腹が空いてきたら酵素を飲むと落ち着くという感じです。
なのでこの時点では
「7日間いけるかも」
と思っていました。
しかしこの日、やらかしました。
酵素の瓶を落として割りました。
かなりショックでした。
「まだ1日目やぞ…」
と思いながら、ちょっと泣きそうでした。
そしてもう一つ。
ファスティング中は体温を上げると良いと聞いていたので岩盤浴にも行きました。
今回のファスティングでは
・1日目
・3日目
・5日目
3回行っています。
この辺りも体の変化に影響があるのか、自分でも楽しみです。
次回は導入期2日目です。
この日から夜の空腹がかなりきつくなります。
正直
「7日いけるかな…？」
と思い始めたのもこの頃でした。
ではまた次回のブログで。
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整体師、柔道整復師、柔道整復師専科教員
金森 圭祐カナモリ ケイスケ
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