あるがまま 癒のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 体質・体調をよくするには何から始めればいいの？
- 体質・体調をよくするには何から始めればいいの？
先日、久しぶりにお越しくださったK様。
「体調が戻っちゃって」と少し申し訳なさそうにされていましたが、実はそのお言葉が
私たちにとっては何よりも嬉しいものでした。
K様は以前から生理痛や体の凝りに悩まれていて、定期的に酵素風呂に通ってくださっていました。
でも、お忙しくて少し間が空いてしまった時期があって。
その時に実感されたそうです。
「やっぱり通っていた時は体が楽だったんだな」って。
特にこの寒い時期は、体の不調を感じやすいですよね。
K様も「肩が凝る」「体が固い感じがする」とおっしゃっていました。
乾燥もひどくて、朝起きると喉がカラカラ。加湿器を使っても追いつかないとのこと。
実は、こうした不調の根っこには「タンパク質不足」が隠れていることが多いんです。
私はK様に簡単なタンパク質のお話をしました。
タンパク質が足りないと、体は命に関わる部分から優先的に栄養を使うので、肌や髪などの「外側」は後回しになってしまうんです。
（厚労省の推奨量：不足しないための最低ライン→18歳以上の女性で1日約50グラム）
（納豆：40グラム×3パックに換算すると、1日に7パック～8パック必要）
↑食べれますか？
「じゃあ、どうすればいいんですか？」と前のめりになるK様。
「高野豆腐のふりかけ、作ってみませんか？」とご提案しました。
フードプロセッサーで細かくして、お好みの味付けで炒めるだけ。
ご飯にかければ、簡単にタンパク質が摂れます。
K様の目がキラリと光りました。「それ、やってみます！」
酵素風呂で体の芯から温まって、汗と一緒に老廃物を流す。
そして、日々の食事で体の土台を整えていく。
この両輪が揃うと、体は少しずつ変わっていきます。
施術後、K様は「やっぱり入ると違いますね」と穏やかな笑顔を見せてくださいました。
その夜はきっと、ぐっすり眠れたはず。
八戸、南郷、階上、市野沢、白山台、是川エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。
体質を根本から見直したい方、ぜひ一度ご相談くださいね。お待ちしています。
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セラピスト
カスガ カスガ
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